सन् २०११ को नेपाल राष्ट्रिय जनगणनाको तथ्याङ्कअनुसार पालुङ्गमा कुल ५,६०३ जनसंख्या रहेको उल्लेख छ, जुन १,२३६ घरपरिवारमा विभाजित छन्। यो तथ्यांकले पालुङ्गको जनघनत्व, पारिवारिक संरचना, र सामाजिक बनोटको प्रारम्भिक झलक दिन्छ। यस आधारमा पालुङ्गलाई मध्यम घनत्व भएको बस्तीको रूपमा लिन सकिन्छ, जहाँ प्रत्येक घरधुरीमा औसत चारदेखि पाँच जनाको बसोबास छ भन्ने अनुमान गर्न सकिन्छ।
पुरुष जनसंख्या २,६१९ र महिला जनसंख्या २,९८४ रहेको विवरणले पालुङ्गमा महिलाको संख्या पुरुषको तुलनामा केही बढी रहेको देखाउँछ। यो लैङ्गिक अनुपातले समाजमा महिलाको भूमिकाको बारेमा गहिरो दृष्टिकोण दिनेछ। महिलाको बढी उपस्थिति खेतीपाती, घरायसी कार्य, र सामाजिक सहभागितामा उनीहरूको सक्रिय भूमिकालाई पनि संकेत गर्दछ।
यसैबीच, समयक्रमसँगै पालुङ्गमा जनसंख्या वृद्धिदरमा केही परिवर्तन देखा परेको छ। बसाइँसराइ, शहरीकरणको प्रभाव, तथा शैक्षिक र आर्थिक अवसरहरूको खोजीमा अन्यत्र गएका युवाहरूको संख्या बढेसँगै यहाँको जनसंख्याको संरचना पनि विस्तारै परिवर्तन हुँदै गएको देखिन्छ। यसले पारिवारिक ढाँचामा पनि असर पारेको छ, जहाँ परम्परागत संयुक्त परिवारभन्दा एकल वा सानो परिवार प्रणालीमा रूपान्तरण हुने प्रवृत्ति देखिन थालेको छ।
यस्ता जनसांख्यिक विवरणहरूले पालुङ्गको सामाजिक विकास, योजना निर्माण तथा स्थानीय सेवा व्यवस्थापनका लागि आवश्यक सूचना प्रदान गर्छन्। स्थानीय निकायका लागि यस्ता आँकडाले लक्षित विकास कार्यक्रम बनाउने आधार तयार पार्नेछन्, विशेषतः शिक्षा, स्वास्थ्य, महिला सशक्तीकरण र पूर्वाधार विकासका क्षेत्रमा।