यांत्रिक ऊर्जा, गतिक ऊर्जा (motion को ऊर्जा) र स्थितिजन्य ऊर्जा (सिस्टममा अंशहरूको अवस्थाका कारण सञ्चित ऊर्जा) को योगफल हो। यांत्रिक ऊर्जा एउटा त्यस्तो प्रणालीमा स्थिर रहन्छ जहाँ केवल गुरुत्वाकर्षण बलहरू छन्, वा त्यस्तो आदर्श प्रणालीमा जहाँ घर्षण र हावा प्रतिरोधजस्ता क्षीण बलहरू अनुपस्थित छन्, अथवा ती बलहरूलाई उपेक्षा गर्न सकिने अवस्था छ।
उदाहरणका लागि, एक झुल्ने पेंडुलममा यसको सबैभन्दा ठूलो गतिक ऊर्जा र न्यूनतम स्थितिजन्य ऊर्जा ठाडो स्थितिमा हुन्छ, जहाँ यसको गति सबैभन्दा धेरै हुन्छ र उचाइ सबैभन्दा कम। यसको न्यूनतम गतिक ऊर्जा र सबैभन्दा ठूलो स्थितिजन्य ऊर्जा त्यसको झुल्ने परिधिको अन्त्यमा हुन्छ, जहाँ यसको गति शून्य हुन्छ र उचाइ सबैभन्दा धेरै। पेंडुलमको गति गर्दा ऊर्जा निरन्तर यी दुई रूपहरूबीच अदलाबदल भइरहेको हुन्छ।
यदि पिवटमा हुने घर्षण र हावा प्रतिरोधलाई उपेक्षा गरिन्छ भने, पेंडुलमको गतिक र स्थितिजन्य ऊर्जा, अथवा यसको यांत्रिक ऊर्जा, स्थिर रहन्छ। यद्यपि, हरेक झुल्ने चक्रको अन्त्यमा, पेंडुलमले घर्षण र हावा प्रतिरोधका विरुद्ध काम गर्दा प्रणालीबाट थोरै ऊर्जा बाहिर सर्छ, जसका कारण प्रणालीको यांत्रिक ऊर्जा अलि कम हुन्छ।
पृथ्वी-चन्द्र प्रणालीको यांत्रिक ऊर्जा लगभग स्थिर रहन्छ, किनभने यो नियमित रूपमा यसको गतिक र स्थितिजन्य रूपहरूबीच अदलाबदल भइरहेको हुन्छ। जब चन्द्रमा पृथ्वीबाट सबैभन्दा टाढा हुन्छ (यसको लगभग दीर्घवृत्ताकार कक्षमा), यसको गति सबैभन्दा कम हुन्छ। यस अवस्थामा, यसको गतिक ऊर्जा सबैभन्दा कम हुन्छ, र स्थितिजन्य ऊर्जा सबैभन्दा धेरै। जब चन्द्रमा पृथ्वीको नजिक हुन्छ, यो सबैभन्दा तीव्र गतिमा यात्रा गर्दछ; केही स्थितिजन्य ऊर्जा गतिक ऊर्जामा रूपान्तरण हुन्छ।