सामग्रीको तालिका

    वेटलिफ्टिङ

    Share

    वेटलिफ्टिङ

    वेटलिफ्टिङ एउटा खेल हो जसमा खेलाडीहरूले तौल लोड गरिएका बारबेलहरू उठाउँछन्। यो खेलले खेलाडीहरूको शक्ति, ऊर्जा र प्रविधिको परीक्षा लिन्छ।

    वेटलिफ्टिङको प्राचीन इतिहास छ। प्राचीन मिस्र र ग्रीसका समाजहरूमा यस खेलको अभ्यास गरिन्थ्यो। अन्तर्राष्ट्रिय खेलका रूपमा यो १९औं शताब्दीमा विकसित भयो, र एथेन्समा १८९६ मा सम्पन्न पहिलो आधुनिक ओलम्पिक खेलमा समावेश गरिने केही खेलहरूमध्ये एक हो। शुरुका समयमा अष्ट्रिया, जर्मनी र फ्रान्स यस खेलमा सबैभन्दा सफल राष्ट्रहरू थिए। तर सन् १९५० को दशकमा सोभियत संघका वेटलिफ्टरहरू प्रमुख रूपमा अघि बढे र सन् १९९० को दशकसम्म अग्रणी रहे। त्यसपछि चीन, टर्की, ग्रीस र इरानले नेतृत्वमा महत्वपूर्ण स्थान ओगटे। महिलाहरूको क्षेत्रमा भने, सुरुबाट नै चीनले आफ्नो प्रभुत्व कायम राखेको छ।

    वेटलिफ्टिङका नियमहरू

    वेटलिफ्टरहरूले वेट क्याटेगोरी (तौल वर्ग) अनुसार प्रतिस्पर्धा गर्छन्।
    ओलम्पिक वेटलिफ्टिङमा दुई चरण हुन्छन्: स्न्याच (Snatch)क्लिन एन्ड जर्क (Clean and Jerk)

    1. स्न्याच:
      वेटलिफ्टरले बारबेललाई एउटा लगातार गतिमा टाउकोमाथि उठाउनुपर्छ।
    2. क्लिन एन्ड जर्क:
      • क्लिन चरणमा वेटलिफ्टरले बारबेललाई छातीसम्म ल्याउँछ।
      • त्यसपछि जर्क चरणमा वेटलिफ्टरले आफ्ना हात र खुट्टालाई फैलाएर बारबेललाई टाउकोमाथि सीधा कुहिनोसहित उठाउँछ। वेटलिफ्टरले बारबेललाई बजरको आवाज नआउन्जेलसम्म त्यहाँ होल्ड गरेर राख्नुपर्छ।

    प्रत्येक वेटलिफ्टरलाई तीनवटा स्न्याच प्रयास र तीनवटा क्लिन एन्ड जर्क प्रयास दिने गरिन्छ। वेटलिफ्टरको स्न्याच र क्लिन एन्ड जर्कमा गरिएको सबैभन्दा राम्रो प्रयासलाई जोडेर कुल तौल निकालिन्छ, र सबैभन्दा बढी तौल उठाउने खेलाडीलाई विजेता घोषणा गरिन्छ।

    वेटलिफ्टिङ र वेट लिफ्टिङबीचको भिन्नता

    • वेटलिफ्टिङ:
      यो एक प्रतिस्पर्धात्मक खेल हो जुन ओलम्पिक्समा समावेश गरिन्छ र खेलाडीहरूको शक्ति तथा प्रविधिको परीक्षा लिन्छ।
    • वेट लिफ्टिङ:
      यो सामान्यतया तौल प्रशिक्षण (strength training) वा व्यायामका लागि गरिने अभ्यास हो।

    वेटलिफ्टिङ र ओलम्पिक्स

    पुरुष वेटलिफ्टिङ सधैं ओलम्पिक खेलकुदको कार्यक्रममा समावेश हुँदै आएको छ, तर सन् १९००, १९०८ र १९१२ का संस्करणहरूमा यो समावेश गरिएको थिएन। महिलाहरूले पहिलोपटक सन् २००० मा सिड्नी ओलम्पिक्समा प्रतिस्पर्धा गरेका थिए। टोकियो २०२० मा पुरुष र महिलाहरूले सात-सात तौल श्रेणीमा प्रतिस्पर्धा गरेका थिए।

    आजको समयमा, वेटलिफ्टरहरूले स्न्याच र क्लिन एन्ड जर्कमा प्रतिस्पर्धा गर्छन्, र कुल तौलको आधारमा उनीहरूको स्थान निर्धारण गरिन्छ। सिड्नी २००० ओलम्पिक्सदेखि पुरुषहरूले आठवटा तौल श्रेणीमा र महिलाहरूले सातवटा तौल श्रेणीमा प्रतिस्पर्धा गरिरहेका छन्।


    ज्योतिषहरू

    ज्योतिष विवरण लोड हुँदैछ...

    राशिफल

    राशिफल लोड हुँदैछ...

    मुख्य समाचार

    sajilo patrika

    गर्मी बढेपछि पर्सा र बाराका विद्यालय तीन दिन बन्द हुने

    वीरगञ्ज ।  अत्यधिक गर्मीले पठनपाठनमा समस्या भए पनि पर्सा र बाराका स्थानीय तहले तीन दिन विद्यालय बन्द गर्ने भएका छन् । पर्साको पोखरिया नगरपालिका प्रमुख प्रदुमनप्रसाद चौहानले अत्यधिक गर्मीको कारणले जेठ २८ गतेदेखि ३० गतेसम्मका लागि पालिकाभित्रका सामुदायिक र संस्थागत विद्यालयमा गर्मी बिदा दिने निर्णय गरेको जानकारी दिए । “अत्यधिक गर्मीको

    Loading footer...